Hallo zusammen, Johannes hier! Ich melde mich wieder mit einem neuen Update meiner Abnehmreise. Dieses Mal möchte ich Euch von meinem Kurzurlaub in Dresden erzählen und darüber, wie sich mein Verhalten und meine Essgewohnheiten in den letzten zwei Wochen verändert haben. Es ist wirklich erstaunlich, was die Kombination aus der Spritze und bewussteren Entscheidungen bei mir bewirkt hat.
Zwischenstand: Zwei Wochen später
Es ist jetzt ziemlich genau zwei Wochen her, dass ich die Spritze nehme. Meine Fortschritte mit dem Gewicht kennt Ihr ja schon aus meinen letzten Beiträgen. Ich bin weiterhin total happy und zufrieden mit der Entwicklung – und was noch wichtiger ist: Ich merke, wie sich mein Verhalten nachhaltig verändert.
Urlaub in Dresden: Eine neue Herausforderung
In Dresden nehme ich mir eine kleine Auszeit vom Alltag. Als Friseur bin ich normalerweise immer beschäftigt und habe oft wenig Zeit zum Essen. Hier ist es genau das Gegenteil: Ich habe plötzlich viel Zeit, was mir bewusst gemacht hat, wie oft ich früher aus Langeweile gegessen habe.
Trotzdem bleibt mein Hungergefühl dank der Spritze gedämpft, und ich halte mich auch zurück, wenn es nach dem Mittagessen noch Snacks oder Kuchen gibt. Ich greife automatisch eher zu gesünderen Alternativen wie Salat oder Obstsalat beim Frühstück.
„Das ist für mich echt neu – ich sage sogar bewusst ‚Nein‘ zu Dingen, die ich früher ohne nachzudenken gegessen hätte.“
Keine Lust auf ungesunde Snacks
Besonders auffällig finde ich, wie wenig Appetit ich auf Fast Food oder Süßes habe. Wenn ich durch die Fußgängerzone laufe und der Duft von frisch gebackenem Brot oder Döner in der Luft liegt, verspüre ich keinerlei Interesse daran, etwas zu essen.
„Das ist ein Gefühl, das ich in meinen 46 Jahren vorher noch nie hatte – und ich finde es echt unglaublich.“
Stolz auf meine Fortschritte
Ich bin richtig stolz auf mich, dass ich mittlerweile in der Lage bin, bewusste Entscheidungen zu treffen. Wenn mein Mann mich fragt, ob ich ein Stück Konfekt möchte, bringe ich ihm zwar eines, nehme aber selbst keins. Das hätte es früher nie gegeben!
Dieses Gefühl, die Kontrolle zu haben, macht mich nicht nur stolz, sondern motiviert mich auch, weiter dranzubleiben.
Mein Fazit: Bewusster durchs Leben
Dieser Kurzurlaub hat mir gezeigt, wie sehr sich mein Verhalten und meine Gewohnheiten schon nach zwei Wochen verändert haben. Ich nehme Essen nicht mehr als ständige Versuchung wahr, sondern als etwas, das ich bewusst wähle. Das gibt mir ein unglaubliches Gefühl von Freiheit und Kontrolle.
Ich freue mich darauf, Euch bald mehr über meine nächsten Schritte und Fortschritte zu erzählen – bleibt dran!
Bis bald,
Euer Johannes 😊