Warum ist Bauchfett besonders ungesund, und kann man es gezielt reduzieren?

Fett im Bauchraum, das sogenannte viszerale Fett, ist stoffwechselaktiv und kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes erhöhen. Gezielt nur am Bauch abnehmen geht nicht. Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressabbau wirken auf den ganzen Körper.