Hallo, ich bin Johannes, 46 Jahre alt, Friseurunternehmer aus Hamburg – und, wenn ich ehrlich bin, ein Meister darin, Diäten anzufangen und wieder aufzugeben. Vielleicht kennst Du das auch: die ständigen Aufs und Abs, das Gefühl, irgendwie nie den richtigen Weg zu finden, und diese lähmende Angst, dass sich nie etwas ändern wird. Doch dann habe ich SoLean entdeckt – und damit begann eine Reise, die mein Leben komplett auf den Kopf stellt.

Ich möchte Dich mitnehmen auf meinen Weg. Sehr regelmäßig wird es hier ein Update geben, in dem ich erzähle, was ich erlebe, wie ich Fortschritte mache (oder auch mal Rückschläge verkrafte) und wie ich es geschafft habe, mich in nur zwei Monaten schon jetzt wie ein völlig neuer Mensch zu fühlen.

Die Entscheidung: Schluss mit dem Jojo-Effekt!

Vor genau zwei Monaten stand ich auf der Waage und sah die Zahl: 140 Kilogramm. Die höchste, die ich je gesehen habe. Da wusste ich: So kann es nicht weitergehen. Ich hatte schon alles probiert – Heilfasten, Interval-Fasten, FDH, Du kannst Dir das sicher denken. Aber nichts davon hat langfristig funktioniert. Es war immer dasselbe: ein bisschen Erfolg, dann die Rückkehr zu alten Mustern und am Ende noch mehr Frust als vorher.

Eines Abends bin ich auf SoLean gestoßen. Die Idee, eine medizinische Unterstützung durch die Mounjaro Abnehmspritze, kombiniert mit Ernährungsberatung und einem strukturierten Plan, klang wie genau das, was ich brauchte. Skeptisch war ich trotzdem – aber ich habe mir gesagt: „Warum nicht? Was habe ich zu verlieren?“

Der Start: Meine erste Woche mit SoLean

Mit der ersten Lieferung von SoLean, erhielt ich meine Anfangsdosierung. Ich war ehrlich gesagt nervös. Eine Spritze selbst setzen? Aber keine Sorge – die Anleitungen von SoLean sind so klar und einfach, dass ich mich sofort sicher fühlte. Die erste Anwendung ging schneller, als ich gedacht hatte. Und das Beste? Ich hatte null Nebenwirkungen, nur eine kleine Stelle, die kurz gekribbelt hat.

In der Folge habe ich mit Simone, der Ernährungsberaterin von SoLean, telefoniert. Was für eine sympathische Frau! Sie hat mich nicht mit Fachchinesisch überrollt, sondern mir ganz konkrete Tipps gegeben, wie ich meine Ernährung umstellen kann – Schritt für Schritt. Besonders spannend fand ich ihren Vorschlag, Rezepte auszuprobieren, die perfekt zu meinem Programm passen.

Die ersten Erfolge: Es tut sich was!

Eine Woche nach meiner ersten Spritze stand ich wieder auf der Waage. Und was soll ich sagen? 2,5 Kilo weniger. Ich hätte am liebsten vor Freude getanzt (das habe ich dann ein bisschen später tatsächlich gemacht). Es war ein Gefühl, das ich lange nicht mehr hatte: echte Motivation. Nicht nur die Zahl auf der Waage, sondern auch die Tatsache, dass ich mich körperlich schon besser fühlte.

In den folgenden Wochen ging es genauso weiter. Ich habe mich an die Rezepte gehalten, bin abends häufiger spazieren gegangen und habe gemerkt, wie die Mounjaro-Spritze mir half, weniger Appetit zu haben. Es fühlte sich nicht nach Verzicht an – eher wie ein Neustart. Und mit jedem Kilo, das purzelte, kam ich meinem großen Ziel näher: endlich wieder unter die magischen 100 Kilogramm zu kommen!

Das Ziel: Alte Kleidung, neues Lebensgefühl

Vielleicht kennst Du das: Diese eine Schublade oder Kiste im Schrank, in der die alten Hosen und T-Shirts liegen, die man früher getragen hat, als man noch schlanker war. Genau das habe ich auch – und mein Traum ist es, bald wieder in meine Lieblingsjeans von vor zehn Jahren zu passen. Jede Woche, wenn ich merke, dass ein Hemd ein bisschen lockerer sitzt oder ich ein Loch im Gürtel weitergehen kann, spüre ich diese unglaubliche Zufriedenheit. Es sind diese kleinen, aber bedeutenden Erfolge, die mich daran erinnern, warum ich das alles mache.

Das Gefühl, wieder Sport zu machen

Weißt Du, was für mich das absolute Highlight war? Nach etwa vier Wochen habe ich das erste Mal wieder darüber nachgedacht, Sport zu machen. So richtig. Ich habe mir neue Laufschuhe gekauft und bin zum ersten Mal seit Jahren wieder joggen gegangen. Klar, ich habe nicht gleich einen Halbmarathon hingelegt, aber allein das Gefühl, wieder in Bewegung zu sein, war unbeschreiblich.

Was Dich in meinem Videotagebuch erwartet

Ich könnte noch stundenlang erzählen, aber ich möchte Dich nicht überfrachten. In meinem Videotagebuch wirst Du jede Woche sehen, wie es bei mir weitergeht – meine Erfolge, meine Herausforderungen und alles, was dazwischenliegt. Vielleicht inspiriert es Dich ja, selbst den Schritt zu wagen, wenn Du Dich in meiner Geschichte wiedererkennst.

Und ganz ehrlich: Wenn ich es schaffe, kannst Du das auch. Lass es uns gemeinsam anpacken!

Bis nächste Woche,

Dein Johannes 🎥