Das Solean Journal
Klare Orientierung für ein gesünderes Leben.
Ärztlich geprüfte Orientierung zu Abnehmbehandlungen, Ernährung und Fortschritt, der bleibt.
Artikel & Ratgeber
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Sicherheit 6 Min. Lesezeit
Gallenblase unter Behandlung: Bauchschmerzen, Gallensteine und wann Du anrufen solltest
Gallenblasenprobleme wie Gallensteine werden als mögliche Nebenwirkungen einer Behandlung zum Gewichtsmanagement genannt. Ruhige Infos dazu, was die Gallenblase macht, wer ein höheres Risiko hat, welche Bauchschmerzen und anderen Anzeichen Du ernst nehmen solltest, was im Alltag hilft und wann Du Deine Ärztin oder Deinen Arzt, die 116117 oder die 112 anrufen solltest.
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Nebenwirkungen 7 Min. Lesezeit
Schwindel unter Behandlung: was Dir Halt gibt und wann Du anrufen solltest
Manchen Menschen wird während einer ärztlich verordneten Behandlung zum Gewichtsmanagement schwindlig. Hier findest Du ruhige, praktische Tipps zu Aufstehen, Trinken, Mahlzeiten und Diabetes sowie klare Zeichen, wann Du ärztlichen Rat holen oder die 112 anrufen solltest.
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Alltagsgewohnheiten 5 Min. Lesezeit
Abnehmen mit Hypnose: was sie kann und was nicht
Hypnose und Selbsthypnose werden oft als einfacher Weg zum Abnehmen beworben. Was die Forschung tatsächlich zeigt und wie Entspannungstechniken sinnvoll ergänzen können.
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Alltagsgewohnheiten 5 Min. Lesezeit
Intuitives Essen statt Diät: wieder auf den Körper hören
Keine Verbote, kein Kalorienzählen, stattdessen Hunger und Sättigung ernst nehmen. Was hinter intuitivem Essen steckt, für wen es passt und wo seine Grenzen liegen.
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Grundlagen 5 Min. Lesezeit
Kalorienbedarf berechnen: wie viel Energie brauchst Du wirklich?
Grundumsatz, Leistungsumsatz, Kaloriendefizit: Wie sich Dein Energiebedarf zusammensetzt, wie Du ihn grob abschätzt und warum Rechner nur eine Orientierung sind.
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Alltagsgewohnheiten 5 Min. Lesezeit
Motivation beim Abnehmen: wie Du dranbleibst, wenn der Anfangsschwung weg ist
Am Anfang läuft es fast von allein, nach ein paar Wochen wird es zäh. Warum Motivation schwankt und wie Gewohnheiten Dich durch die Durststrecken tragen.
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Alltagsgewohnheiten 6 Min. Lesezeit
Bauchfett: warum es zählt und was wirklich hilft
Bauchfett ist mehr als ein optisches Thema. Warum das Fett zwischen den Organen besonders zählt, welche Rolle Hormone spielen und warum gezieltes Abnehmen an einer Stelle nicht funktioniert.
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Grundlagen 5 Min. Lesezeit
Plötzlich zugenommen? Mögliche Ursachen von Medikamenten bis Hormonen
Wenn die Waage ohne erkennbaren Grund nach oben geht, steckt manchmal mehr dahinter als Essen und Bewegung. Die häufigsten Ursachen und wann Du ärztlich nachfragen solltest.
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Frauengesundheit 6 Min. Lesezeit
PCO-Syndrom und Gewicht: warum es schwerer ist und was hilft
Beim PCO-Syndrom fühlt sich Abnehmen oft wie ein Kampf gegen den eigenen Körper an. Warum das so ist und welche Ansätze wirklich etwas bringen.
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Grundlagen 6 Min. Lesezeit
Prädiabetes, Insulin und Gewicht: wie alles zusammenhängt
Prädiabetes macht selten Beschwerden, ist aber ein wichtiges Warnsignal. Was Insulinresistenz bedeutet, warum Gewicht dabei eine Rolle spielt und was Du selbst tun kannst.
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Grundlagen 5 Min. Lesezeit
Schilddrüsenunterfunktion und Gewicht: was wirklich dahintersteckt
Die Schilddrüse wird oft für Gewichtsprobleme verantwortlich gemacht. Wie groß ihr Einfluss tatsächlich ist und worauf Du achten solltest, wenn Du Schilddrüsenhormone nimmst.
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Sicherheit 5 Min. Lesezeit
Gefälschte Medikamente zur Gewichtsbehandlung: wie Du Dich schützt
Wo Medikamente knapp und gefragt sind, tauchen Fälschungen auf. Woran Du seriöse Bezugswege erkennst, welche Warnzeichen es gibt und was Du tust, wenn Dir ein Pen verdächtig vorkommt.
