Was ist ein Gewichtsplateau, und was kann ich tun?

Ein Plateau ist eine Phase, in der sich das Gewicht trotz Bemühungen nicht verändert. Das ist normal, weil sich der Körper anpasst. Bleib geduldig. Schau auf Schlaf, Bewegung und Ernährung, und achte auch auf andere Veränderungen wie dein Wohlbefinden.