Welche Sportarten eignen sich bei starkem Übergewicht?

Gelenkschonende Bewegung wie Schwimmen, Aquafitness, Radfahren oder Walking ist ein guter Einstieg. Starte langsam und steigere dich Schritt für Schritt. Wenn du Vorerkrankungen hast, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.