Lässt Hafermilch den Blutzucker stark ansteigen?

Hafermilch enthält Zucker, der bei der Herstellung aus der Stärke entsteht. Auf nüchternen Magen kann sie den Blutzucker deshalb schneller ansteigen lassen. Hafermilch zu einer Mahlzeit oder ungesüßte Alternativen wie Soja- oder Mandeldrinks sind eine gute Wahl.