Was ist Intervallfasten, und für wen eignet es sich?

Beim Intervallfasten wechseln sich Essens- und Fastenzeiten ab, zum Beispiel mit einer längeren Pause über Nacht. Es kann manchen Menschen helfen, ihren Alltag zu strukturieren. Wenn du Vorerkrankungen hast oder Medikamente nimmst, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.