Was ist intuitives Essen, und für wen eignet es sich?

Beim intuitiven Essen lernst du, wieder auf Hunger- und Sättigungssignale zu hören, statt strengen Regeln zu folgen. Ein freundlicher Umgang mit dir selbst gehört dazu. Es kann vielen Menschen helfen. Bei Essstörungen sollte es fachlich begleitet werden.