Wie entsteht das Sättigungsgefühl?

Sättigung entsteht durch Signale aus Magen, Darm und Hormonen, die das Gehirn verarbeitet. Das dauert etwas, deshalb hilft langsames Essen. Ein knurrender Magen ist übrigens nicht immer ein Hungersignal. Er entsteht auch durch normale Verdauungsbewegungen.