Das Solean Journal
Klare Orientierung für ein gesünderes Leben.
Ärztlich geprüfte Orientierung zu Abnehmbehandlungen, Ernährung und Fortschritt, der bleibt.
Artikel & Ratgeber
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Grundlagen 5 Min. Lesezeit
Kalorienbedarf berechnen: wie viel Energie brauchst Du wirklich?
Grundumsatz, Leistungsumsatz, Kaloriendefizit: Wie sich Dein Energiebedarf zusammensetzt, wie Du ihn grob abschätzt und warum Rechner nur eine Orientierung sind.
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Grundlagen 5 Min. Lesezeit
Plötzlich zugenommen? Mögliche Ursachen von Medikamenten bis Hormonen
Wenn die Waage ohne erkennbaren Grund nach oben geht, steckt manchmal mehr dahinter als Essen und Bewegung. Die häufigsten Ursachen und wann Du ärztlich nachfragen solltest.
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Grundlagen 6 Min. Lesezeit
Prädiabetes, Insulin und Gewicht: wie alles zusammenhängt
Prädiabetes macht selten Beschwerden, ist aber ein wichtiges Warnsignal. Was Insulinresistenz bedeutet, warum Gewicht dabei eine Rolle spielt und was Du selbst tun kannst.
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Grundlagen 5 Min. Lesezeit
Schilddrüsenunterfunktion und Gewicht: was wirklich dahintersteckt
Die Schilddrüse wird oft für Gewichtsprobleme verantwortlich gemacht. Wie groß ihr Einfluss tatsächlich ist und worauf Du achten solltest, wenn Du Schilddrüsenhormone nimmst.
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Grundlagen 6 Min. Lesezeit
Behandlung von Adipositas: welche Wege es gibt
Ernährung, Bewegung, Verhaltenstherapie, Medikamente, Magenballon oder Operation: ein sachlicher Überblick über die Behandlungswege bei Adipositas und für wen sie jeweils gedacht sind.
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Grundlagen 6 Min. Lesezeit
Ist Adipositas eine Krankheit? Was dahintersteckt und warum es nicht um Willenskraft geht
Adipositas ist mehr als ein paar Kilo zu viel: Fachgesellschaften sehen sie als chronische Erkrankung mit vielen Ursachen. Was das bedeutet, wie sie festgestellt wird und welche gesundheitlichen Folgen sie haben kann.
