Das Solean Journal
Klare Orientierung für ein gesünderes Leben.
Ärztlich geprüfte Orientierung zu Abnehmbehandlungen, Ernährung und Fortschritt, der bleibt.
Artikel & Ratgeber
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Darreichungsform 6 Min. Lesezeit
GLP-1 als Tablette: wie die orale Therapie funktioniert
Ein Peptid-Wirkstoff als Tablette ist technisch eine kleine Meisterleistung, mit Folgen für den Alltag. Warum die Einnahmeregeln so streng sind und für wen die Tablettenform infrage kommt.
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Nebenwirkungen 6 Min. Lesezeit
Sodbrennen und Verdauungsbeschwerden unter Behandlung: was guttut und wann Du anrufen solltest
Sodbrennen, Verdauungsbeschwerden und Aufstoßen können während einer ärztlich verordneten Behandlung zum Gewichtsmanagement auftreten. Hier findest Du ruhige, praktische Tipps zu Mahlzeiten, Abenden und Fragen in der Apotheke sowie klare Zeichen, wann Du ärztlichen Rat holen solltest.
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Alltagsgewohnheiten 6 Min. Lesezeit
Kürzere Tage unter Behandlung: ruhige Routinen durch Herbst und Winter
Dunklere Tage, Kälte und mehr Zeit drinnen können verändern, wie Du Dich bewegst, isst und fühlst, während Du eine ärztlich verordnete Gewichtsbehandlung machst. Hier findest Du ruhige, praktische Routinen zu Tageslicht, Bewegung, warmen Mahlzeiten, Fragen zu Vitamin D und gedrückter Stimmung.
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Alltagsgewohnheiten 6 Min. Lesezeit
Erkältung und Grippe unter Behandlung: Ruhe, Flüssigkeit und wann Du anrufen solltest
Eine Erkältung oder Grippe kann Appetit, Trinken und Energie während einer ärztlich verordneten Gewichtsbehandlung durcheinanderbringen. Hier findest Du ruhige Hinweise zu Ruhe, Flüssigkeit und wann Du Deine Ärztin oder Deinen Arzt kontaktieren solltest.
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Alltagsgewohnheiten 6 Min. Lesezeit
Schichtarbeit unter Behandlung: ruhige Routinen bei wechselnden Arbeitszeiten
Früh-, Spät- und Nachtschichten können Mahlzeiten, Schlaf und Energie durcheinanderbringen. So planst Du Deine Tage und Deine Behandlung ruhig rund um einen wechselnden Dienstplan.
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Everyday habits 5 Min. Lesezeit
Andere Arzttermine unter Behandlung: Zahnarztpraxis, Hausarztpraxis und Fachärzt:innen informieren
Wenn Du zur Zahnarztpraxis, Hausarztpraxis oder zu Fachärzt:innen gehst oder ein Eingriff geplant ist, hilft es, Deine Behandlung zum Gewichtsmanagement zu erwähnen. So hältst Du alle einfach auf dem Laufenden.
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Everyday habits 5 Min. Lesezeit
Einfache Behandlungsnotizen: festhalten, wie es Dir zwischen den Kontrollen geht
Eine kurze, regelmäßige Notiz dazu, wie Du Dich fühlst, isst, schläfst und bewegst, kann ärztliche Kontrollen erleichtern. So führst Du sie einfach – und wann Du nicht bis zur nächsten Kontrolle warten solltest.
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Everyday habits 6 Min. Lesezeit
Feiern unter Behandlung: festliche Anlässe im eigenen Tempo genießen
Geburtstage, Feiertage und Festessen können sich anders anfühlen, wenn sich Dein Appetit verändert. Einfache Wege, vorauszuplanen, die Gesellschaft zu genießen und medizinische Entscheidungen bei Deinem Begleitteam zu lassen.
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Alltagsgewohnheiten 6 Min. Lesezeit
Über die Behandlung sprechen: Gespräche mit Familie, Freundeskreis und Kolleg:innen
Wem Du von Deiner ärztlich verordneten Behandlung zum Gewichtsmanagement erzählst, entscheidest Du. Einfache Wege, zu Deinen Bedingungen darüber zu sprechen, mit Kommentaren bei gemeinsamen Mahlzeiten umzugehen und medizinische Entscheidungen bei Deinem Begleitteam zu lassen.
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Alltagsgewohnheiten 6 Min. Lesezeit
Snacks unter Behandlung: kleine, geplante Optionen zwischen kleineren Mahlzeiten
Wenn Deine Mahlzeiten unter ärztlich verordneter Gewichtsbehandlung kleiner werden, können ein paar einfache, geplante Snacks Dir helfen, gut versorgt und wohl über den Tag zu kommen, ohne Ergebnisversprechen.
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Alltagsgewohnheiten 6 Min. Lesezeit
Langsamer essen unter Behandlung: ein ruhigeres Tempo bei Mahlzeiten
Wenn sich Dein Appetit unter ärztlich verordneter Gewichtsbehandlung anders anfühlt, kann ein langsameres, ruhigeres Tempo beim Essen Mahlzeiten angenehmer machen und Dir helfen zu merken, wann es genug ist, ohne Ergebnisversprechen.
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Alltagsgewohnheiten 7 Min. Lesezeit
Familienessen unter Behandlung: für andere kochen bei verändertem Appetit
Wenn Dein Appetit unter ärztlich verordneter Gewichtsbehandlung ruhiger ist, können gemeinsame Mahlzeiten im Haushalt trotzdem gut funktionieren: ein flexibles Grundgericht, eine Portion, die zu Dir passt, und ruhige Gespräche, ohne Ergebnisversprechen.
